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「祛湿」大计上日程,湿气不减反加重?是你药材、方法不对!_健

发布日期:2020-07-11 04:59   来源:未知   阅读:

红豆薏米水不是万能祛湿方!

不论是寒、热、虚、实诸证,茯苓配合其他中药服用,都能发挥其独特功效。

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茯苓,味甘而淡,甘能补,淡则能渗,药性平和,既可祛邪,又可扶正。也就是说,它利水而不会伤正气,实为利水消肿之要药。

从中医角度而言,体内有湿,主要是脾胃出了问题。从这点来看,脾胃就好比人体的一台“抽水机”。

2.老话讲:一两茯苓一两金。此话不无道理。

中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能益肾固精,补脾止泻,除湿止带。

生薏米偏寒凉,假如本身脾胃就虚寒,很容易耗掉本来就不多的阳气,使湿邪更猖狂。

炒薏米 √

炒过的薏米没那么偏凉,对脾胃伤害相对会小一些,健脾之力会强一些。

其实还有很多真正祛湿的好食材,比如芡实跟茯苓。

然而,不少人喝来喝去,还是整天困倦、脾胃差,甚至便秘、拉肚子,湿气不减反加重,怎么回事?

红豆 ×

做法 :取淮山药 50 克、芡实 30 克、鱼肚 1 个。

※注意:虚寒精滑者忌服茯苓。

功效:健脾益肾、利尿通淋。

红豆薏米水中的“红豆”,其实是赤小豆。

用错反伤身

生薏米 ×

选购茯苓,以云南的野生“云苓”质量最优,安徽的栽培“安苓”产量最大。

※注意:便秘、尿赤、产后、婴幼儿,不宜用芡实。

红豆基本上没有祛湿作用,就是一种普通食品;而赤小豆则药食同源,具有利水渗湿的功效。

自古以来,茯苓就是医家最常用的中药之一,有“十药九茯苓”的说法。

推荐食谱??淮山芡实炖鱼肚

说到祛湿,你的第一反应是不是红豆+薏米这个传说中的“王炸”组合,松柏中学迎接校园食品安全联合督查行动

将淮山,芡实洗净,浸半小时;鱼肚用开水浸泡 20 分钟,洗净切几件;把用料全部放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖 1~2 小时,调味即可。

健脾开胃祛湿,宜用炒芡实,以广东肇庆产为道地。选购时,以粒大、均匀、无虫蛀、无碎粉及杂质、色泽均匀者、味淡者为佳。

除了没有对症,用错药材也是祛湿事倍功半的原因:

天气逐渐热了起来,然而人们在夏天才想起除湿气,比起除湿气,更重要的事情其实是预防湿气,这样才能确保湿气离我们远远的。

多半是没用对祛湿药材、没找对祛湿方法!

方法:取茯苓100克、枸杞子50克、红茶100克。将茯苓与枸杞子共研为粗末,每次取5~l0克,加红茶6克,加入适量开水泡10分钟即可。每日2次,代茶饮用。

事实上,红豆薏米水并不是万能祛湿方。

原标题:「祛湿」大计上日程,湿气不减反加重?是你药材、方法不对!

赤小豆 √

很多人自己煲了红豆薏米水,或者买来各种祛湿汤、祛湿茶、祛湿粥煮来喝。

当“抽水机”的出水道有阻塞,引起体内“水湿”过多,排出不畅,常表现为下焦湿热、水肿、脚气、湿痹(如关节肌肉酸痛),这种时候,才适合用薏米,因为薏米健脾作用弱,但有利水渗湿作用。

适用人群:遗精、遗尿、头晕耳鸣、腰酸疲乏,或老人视物不清、夜尿频多、手足不温者。

而对于另一种常见的“湿”,薏米的作用却比较弱,即:因“抽水机”动力不足,无法将体内“水湿”很快抽出去所导致的湿阻中焦(神疲乏力、消化不良),单双高手论坛

1. 芡实,俗称“鸡米头”,在我国有着上千年的药用历史。